AI 视频生成怎么试：Runway、Seedance、即梦该按什么顺序上手

先别被官方样片带着走

AI 视频工具最容易把人带偏的地方，是官方首页和演示视频通常都太强了。真正决定你要不要继续用的，不是样片有没有震撼感，而是你拿自己的题材、自己的素材、自己的中文提示词去试时，能不能稳定出结果。第一次上手顺序如果排得对，试错会少很多。

我的建议是先即梦，再 Seedance，最后 Runway。这个顺序不是按“谁最强”排，而是按普通用户最容易获得真实反馈的顺序排。

先用即梦确认你的题材值不值得做

即梦的优势在于上手门槛低、中文输入自然，而且首页就把文生视频、图生视频、首帧到尾帧控制这些入口摆得很清楚。第一次试 AI 视频，先拿即梦做一轮，最重要的是确认你的题材本身有没有画面潜力，比如人物口播补镜头、产品展示、节奏感短视频、故事性片段，到底哪一类更适合走下去。

这一轮不要追求最好画质，只看两件事：你的中文需求能不能被理解，输出节奏和主体是否大致稳定。要是这一关都跑不顺，后面直接上更重的工具通常也只是更费时间。

再用 Seedance 看连续性和延展能力

当你已经知道题材方向以后，第二步更适合用 Seedance 去看镜头连续性和后续延展。火山引擎开发者社区对 Seedance 2.0 的公开介绍里，重点就放在多参考输入、视频延长和长镜头一致性这些地方。这个阶段不只是看一段生成得好不好，而是看你能不能把第一段往后继续做，并且尽量保持节奏和主体不散。

如果你的内容会落到营销短视频、剧情化片段或者要反复改镜头的场景，Seedance 这一轮的价值会很明显。它更适合回答“这条线能不能继续做成系列”，而不是只回答“这第一段好不好看”。

最后再用 Runway 看商业化成片能力

Runway 放到最后试更合理，因为它更像你在认真评估一条生产链是否值得长期投入。Runway Help Center 对 Gen-4.5 的介绍，重点就是 motion quality、prompt adherence 和 visual fidelity，同时支持 text to video 和 image to video。也就是说，它更适合拿来判断在更高要求的镜头质量和提示词遵循下，你的题材还能不能成立。

这一步要看的不是“会不会出大片”，而是控制成本以后，成片质量、改稿效率和可预期性是不是还能站住。只有前两轮已经证明题材值得做，Runway 这一步才有判断价值。

每一轮都该测什么

不管用哪一个，第一次都别只看官方推荐模板。直接拿同一组脚本、同一张参考图或同一段素材横着试，然后统一看这几件事：主体是否稳定、镜头是否自然、中文提示词是否容易跑偏、改第二轮时是否还能保住方向。

只要其中一项明显掉线，这个工具在你当前场景里就还不能当主力。把测试口径统一，结果才有可比性。

为什么不建议一上来就先试 Runway

因为大多数人第一轮其实还没确定题材边界，直接上 Runway 只会更早进入“我要不要继续投入”的判断，但这个时候你连题材是否成立都没确认。先即梦拿反馈，再用 Seedance 看连续性，最后用 Runway 看成片和商业化边界，顺序会更省时间。