ChatGPT 教程与使用场景：从日常问答到文件处理怎么分开用

Codex app 把并行代理、Skills 和 Automations 放进同一个工作台后，日常协作的重点开始从单次问答转到任务分工。这篇按任务顺序拆开三层能力各自适合放的位置。

ChatGPT 当前默认主模型已进入 GPT-5.3 Instant，需要更强推理时可切到 GPT-5.4 Thinking / Pro。这篇按任务类型拆解，帮你找到各项能力的实际甜区和换工具的时机。

结合 Google 官方 NotebookLM 最新能力，整理它在 AI 源资料阅读、Fast Research / Deep Research、Audio / Video Overviews 和团队知识沉淀里的实际用法。

手头资料散落在网页、PDF和表格里，需要交一份简报？这条 AI 文档处理流程支持 AI 资料整理、AI 文档分析、AI 内容总结，帮你从检索到复核跑通，不漏来源、不丢结论。

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